心肾不交做什么运动?

2020-07-09 16:47发布

最近感觉整个人状态不对,经常忘记自己要做的事情,整个人很烦躁,觉得心慌慌的,有时还会觉得头晕耳鸣,去医院医生说是心肾不交,做运动就可以了,那心肾不交做什么运动好?

最近感觉整个人状态不对,经常忘记自己要做的事情,整个人很烦躁,觉得心慌慌的,有时还会觉得头晕耳鸣,去医院医生说是心肾不交,做运动就可以了,那心肾不交做什么运动好?
2条回答
张玉
2020-07-09 17:28
心肾不交属于一种证候,而不是疾病,是因心火不能下暖肾水、肾水不能上降心火引起的上热下寒证,可表现为失眠、多梦、腰痛、下肢冰冷、疼痛等,调理的方法包括:1、情志调理:开阔心胸,避免过度思虑、过度操劳;2、规律生活:节制房事、规律作息、调整饮食;3、中医调理:口服中成药如交泰丸、乌灵胶囊,艾灸。具体的运动像跑步,骑车,游泳都是不错的。

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