亚健康到健康需要多久?

2020-07-09 16:58发布

我身体体质一直都不是太好,因为干活繁忙,自己又在平常的时候没间或间去运动,身体就越来越差,免疫力变低,一直处于亚健康状态,麻烦问下亚健康到健康需要多久?

我身体体质一直都不是太好,因为干活繁忙,自己又在平常的时候没间或间去运动,身体就越来越差,免疫力变低,一直处于亚健康状态,麻烦问下亚健康到健康需要多久?
2条回答
王举科
2020-07-09 17:25 .采纳回答
亚良好是一种临界状态,处于亚良好状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神的状态状态活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。不过只要及时的调整生活方式,三餐规律,按时休息,保证睡眠,以及适当的运动锻炼增强体质是可以恢复的。

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