脸色暗沉发黑怎么调理？-的回答

脸色

脸色暗沉发黑怎么调理？

2020-07-09 16:56发布

站内问答 / 中医科

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脸色特别的暗沉而且有点发黑的症状，感觉人的气色特别不好，给人一种身体很气虚的感觉，请问脸色暗沉发黑怎么调理？是什么原因导致的

2条回答

2020-07-09 17:30

您好，这个情况一般是熬夜，长期睡眠不足，精神紧张引起的呢。建议您尽量少熬夜，22点以前睡觉比较好。保持情绪舒畅，平常适当锻炼身体，每天坚持走路或者是慢跑半小时。饮食方面多吃清淡饮食，尽量不吃油腻，油炸食品。最好是不宵夜，不要抽烟喝酒。