阴虚火旺体质作什么运动调理?

2020-07-09 17:27发布

我身体状况一直都是挺好的,可是就是最近这半年以来感觉自己越来越怕冷了,后来去检查医生说是阴虚火旺的体质所导致的,想问问阴虚火旺体质作什么运动调理?

我身体状况一直都是挺好的,可是就是最近这半年以来感觉自己越来越怕冷了,后来去检查医生说是阴虚火旺的体质所导致的,想问问阴虚火旺体质作什么运动调理?
2条回答
2020-07-09 17:55 .采纳回答
阴虚的人确实适合有些运动的积极运动,一般来说身体就会好些。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。运动的话像游泳,瑜伽或者慢跑散步,或者积极参加自行车运动,这些都是可以的,没有局限性。

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