阴虚内热做什么锻炼?-的回答

内热

阴虚内热做什么锻炼?

2020-07-09 17:24发布

站内问答 / 中医科

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最近发现自己原来是阴虚体质。但是已经报名参加马拉松比赛，不知道能不能参加，参加之后不知道有没有影响。请问阴虚内热能做什么锻炼？

2条回答

2020-07-09 17:47 .采纳回答

不建议阴虚的患者进行过于激烈的运动。只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。可以跑步锻炼，但不要过度疲劳。