亚健康人群吃什么调理?-的回答

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亚健康人群吃什么调理?

2020-07-09 17:26发布

站内问答 / 中医科

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工作强度很大，经常熬夜加班。觉得很疲惫，睡觉睡好久也还是觉得很累。估计是亚健康状态了。请问亚健康人群吃什么调理？

2条回答

2020-07-09 17:55 .采纳回答

由于现在的人们工作压力大，睡眠不正常，饮食不规律，经常导致出现亚健康的状态。处在亚健康状态的人可以多吃些核桃，因为核桃补维生素E。维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。