倾向阴虚质调养方法?

2020-07-09 17:23发布

我前几天跟着我同事去做了一次中医体质评估,中医说我是阴虚体质的人,我也不懂这个问题,不知道该如何进行调养,特意来咨询一下倾向阴虚质调养方法都有什么呢?

我前几天跟着我同事去做了一次中医体质评估,中医说我是阴虚体质的人,我也不懂这个问题,不知道该如何进行调养,特意来咨询一下倾向阴虚质调养方法都有什么呢?
2条回答
朱利娟
2020-07-09 17:59
你好,阴虚的表现有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣等)。治疗上主要是滋阴清热。调养方面的话,平时可多吃一下枸杞,银耳,西洋参,桑葚等食物。阴虚的人要少运动,避免剧烈运动,要学会静养,如打坐、瑜伽、深呼吸等,起居应有规律,居住环境宜安静。

一周热门 更多>