气虚体湿怎么调理?-王举科的回答

气虚体湿怎么调理?

2020-07-09 17:08发布

站内问答 / 中医科

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我之前的时候总感觉自己特别的没有力气，就去医院做检查，医生说这是气虚体湿，而且会导致有肥胖，起来就问一下气虚体质的话该怎样进行调理呢？

2条回答

2020-07-09 18:15

可以饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动