阴虚吃什么补血?-的回答

吃什么

阴虚吃什么补血?

2020-07-09 17:50发布

站内问答 / 中医科

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最近一段时间睡眠质量特别不好，经常头晕，记忆力变差，上午发生的事情下午就忘记了，他们说我气血亏，贫血，多吃好的补补身体，阴虚吃什么补血?

2条回答

2020-07-09 17:55 .采纳回答

失眠健忘、月经不调都是贫血阴虚引起的症状。可以多吃一些黑豆、海参、红枣和阿胶，他们都具有补血滋阴的功效；，可以经常多吃一些龙眼肉，龙眼肉可以改善失眠多梦的症状。建议要注意生活规律，作息正常，同时增强体质，可以从饮食与运动两方面来进行。