青少年气血不足如何调理食补?-的回答

气血

青少年气血不足如何调理食补?

2020-07-09 17:12发布

站内问答 / 中医科

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我今年17岁了，身体稍微有点发虚，稍微有点血气不足的觉得，想食疗补一下身子，很是紧张自己的身体，我想请问青少年气血亏虚怎样调理食补?

2条回答

2020-07-09 18:08 .采纳回答

气血亏虚通常表现为黄色或苍白、疲劳不堪、头眩晕、气短、嗜睡、醒不来等。我想知道您的气血亏虚是否已经被大夫证实了。建议一般营养血食包括红枣、红豆、花生、阿胶等，最重要的是加强营养，注意体育锻炼它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、拉肚子等副作用。