气血

气血不足的食疗方法?

2020-07-09 17:51发布

站内问答 / 中医科
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近来觉得身体稍微有点发虚，稍微有点血气不足的觉得，想食疗补一下身子，很是紧张自己的身体不知该怎么办，想咨询下气血亏虚的食疗方法?

近来觉得身体稍微有点发虚，稍微有点血气不足的觉得，想食疗补一下身子，很是紧张自己的身体不知该怎么办，想咨询下气血亏虚的食疗方法?
2条回答
魏高翔
2020-07-09 17:52
气血亏虚，主要是和生活不规律以及营养不均衡都是有直接关系的。建议你平时多注意生活有规律，不要熬夜，善于缓解压力，调整良好的心态，才能够保证内分泌的正常，饮食上不偏食，尽量多吃鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，同时保证充足的睡眠。可以吃中药八珍汤，十全大补汤

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