气血不足的食疗方法?-张庆彬的回答

气血

气血不足的食疗方法?

2020-07-09 17:51发布

站内问答 / 中医科

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近来觉得身体稍微有点发虚，稍微有点血气不足的觉得，想食疗补一下身子，很是紧张自己的身体不知该怎么办，想咨询下气血亏虚的食疗方法?

2条回答

2020-07-09 17:56 .采纳回答

气血亏虚是由于饮食铁摄入不足，导致身体贫血，需要补充丰富的铁的食物。建议吃一些富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、拉肚子等副作用，建议注意休息。