怎样食补气血不足?-的回答

气血

怎样食补气血不足?

2020-07-09 17:38发布

站内问答 / 中医科

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头眩晕，困，不想吃饭，什么都不想做，加上我的好友是这些天以来刚来月经，月经量也很少，觉得自己就是典型的气血亏虚想问一下如何食补气血亏虚?

2条回答

2020-07-09 18:12 .采纳回答

一般气血亏虚、体虚食疗可以吃大枣、山药、龙眼、红豆、清心火的清心火的莲子、芡实、木耳、黑芝麻等食物，可以用中药黄芪和当归泡水喝，补气血；注意休息，生活规律，饮食有节，少熬夜，保持心情舒畅。症状如果严重的话可以找中医，对症下药，吃一些中药进行调理。