如何预防亚健康状态?

2020-07-09 17:48发布

我丈夫近来身体处于亚身体良好,可能是上班太忙了,自从发现身体处于亚身体良好状态后,就一直尤其紧张,但是也不明白该怎么办,我想知道怎样预防亚身体良好状态?

我丈夫近来身体处于亚身体良好,可能是上班太忙了,自从发现身体处于亚身体良好状态后,就一直尤其紧张,但是也不明白该怎么办,我想知道怎样预防亚身体良好状态?
2条回答
中进药业
2020-07-09 17:57 .采纳回答
调整心理状态并保持积极、开朗;及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动,每一天保证一定运动量;保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每一天应适当地补充多维元素片。

一周热门 更多>