亚健康多久能好?

2020-07-09 17:20发布

因为坐久了办公室我去检查身体的时候,大夫说我稍微有点亚身体良好,我不明白亚身体良好要怎么样才可以治愈,但是他们说只要多到户外运动运动就可以治愈,我想请问亚身体良好多长时间能好?

因为坐久了办公室我去检查身体的时候,大夫说我稍微有点亚身体良好,我不明白亚身体良好要怎么样才可以治愈,但是他们说只要多到户外运动运动就可以治愈,我想请问亚身体良好多长时间能好?
2条回答
2020-07-09 18:14 .采纳回答
适当的运动是可以好转亚身体良好的,亚身体良好的观念是属于早发现早治疗的,而且除了适当的运动以外平常日子的日常生活跟饮食也要注意,还要适当地吃一些水果补充一些维生素。多食粗粮,地瓜之类含纤维素的食物,建议生活有规律,劳逸适度,饮食均衡,保证充足的睡眠,善待压力,平稳心态,多参加户外活动,多晒太阳。

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