亚健康的标准是什么?

2020-07-09 17:30发布

我今年24岁,是个正值青春年华的岁数,但我近来老是感觉很疲惫,周身每个地方身体没力、疲乏,做什么都提不起兴致,而且懒洋洋的什么都不愿意做,请问大夫亚身体良好的标准是什么?

我今年24岁,是个正值青春年华的岁数,但我近来老是感觉很疲惫,周身每个地方身体没力、疲乏,做什么都提不起兴致,而且懒洋洋的什么都不愿意做,请问大夫亚身体良好的标准是什么?
3条回答
2020-07-09 18:19
亚健康是人身体处于疾病和正常之间的中间状态,亚健康患者不能达到健康的标准。亚健康是没有患病,却出现生理机能减退,代谢水平低下的状态,主要体现为疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰酸背痛、情绪不安、做事效率低下等。往往是由于压力太大,饮食不规律,这样的生活习惯不利于身体健康,很容易至亚健康。建议可以适当服用多种维生素片加千金加味逍遥丸。平常应养成良好的生活习惯,不熬夜,营养均衡,多运动,提高免疫力,心情保持愉快。

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