脾虚怎么样快速调理?-林云翔的回答

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脾虚怎么样快速调理?

2020-07-09 17:21发布

站内问答 / 中医科

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挺长时间了，近来两年就很瘦，有的时候就感觉胃不舒服，两个月之前就总是难受，然后去看中医说我脾胃虚，气血亏虚，脾气虚损怎么样快速调理?

2条回答

2020-07-09 18:03 .采纳回答

你可能稍微有点脾气虚损，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、清心火的莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾气虚损者比较合适的运动项目。