老年人体寒怎么食补?

2020-07-09 17:53发布

这2年来才渐渐发觉我身体一到冷一点的时间就会周身每个地方冰冷,而且也会尤其冷,平常日子别人都穿的很薄的时候我就比别人穿的厚了,老年人体质阴寒怎么食补?

这2年来才渐渐发觉我身体一到冷一点的时间就会周身每个地方冰冷,而且也会尤其冷,平常日子别人都穿的很薄的时候我就比别人穿的厚了,老年人体质阴寒怎么食补?
2条回答
2020-07-09 18:07 .采纳回答
体质阴寒可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;除开这些还应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加合适;而且要尽可能少食寒性水果如梨、荸荠等。除开饮食注意之外还要保证充足睡眠。每一天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

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