如何改掉嗜睡?

2020-07-09 17:57发布

我大概有六个月的时间没有上班了。身体不好,有一直生病,所以一天都在家。晚上二点前睡觉,可无论多早睡,我第二天都必须睡到十一点左右才能醒。醒来觉得尤其的疲倦疲乏、无力,如何改掉嗜睡不容易醒来?

我大概有六个月的时间没有上班了。身体不好,有一直生病,所以一天都在家。晚上二点前睡觉,可无论多早睡,我第二天都必须睡到十一点左右才能醒。醒来觉得尤其的疲倦疲乏、无力,如何改掉嗜睡不容易醒来?
2条回答
易茶敏
2020-07-09 18:20 .采纳回答
1.脱水也是导致嗜睡不容易醒来的病因之一。如何克服嗜睡不容易醒来呢,应该在白天水分要补充充足。水分要补充充足不但可以帮助你保持清醒,还可以有效清除体内毒素。2.当体重增加时会时常感觉嗜睡不容易醒来,所以要克制体重。3.嗜睡不容易醒来也许与睡眠不足有关。而睡不着觉的病因可能是鸭梨,天气或温度等,4.如果总是觉得昏昏欲睡,很有可能和饮食有关。

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