气滞血瘀可以运动吗?

2020-07-09 18:13发布

我这个月的月经已经推迟三天才来的,后来到医院也检查过,医生说可能是有一些气滞血瘀让我平时要多注意保养,所以我想锻炼身体想知道去治血虚可以运动吗?

我这个月的月经已经推迟三天才来的,后来到医院也检查过,医生说可能是有一些气滞血瘀让我平时要多注意保养,所以我想锻炼身体想知道去治血虚可以运动吗?
2条回答
2020-07-09 18:30
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,茶叶也是如此。 建议你平时泡点玫瑰花茶、茉莉花茶,能活血散瘀。建议您先调整心态,保持心情舒畅,至于锻炼,任何的适量锻炼都是可以的。平时可以通过跑步,慢走,等外户外有氧运动来提升。另外长期的抑郁会导致体内不平衡,气血於积,心情非常重要的。

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