阴虚内热适合锻炼吗?

2020-07-09 18:03发布

近来一直睡眠不太好,晚上常常易醒,醒了之后,很难再次入睡,并且脸常常是红的,喉咙的地方也疼,脾气莫名其妙的大,总感觉身上烫烫的,当地大夫说是阴虚内热。请问阴虚内热适合锻炼吗?

近来一直睡眠不太好,晚上常常易醒,醒了之后,很难再次入睡,并且脸常常是红的,喉咙的地方也疼,脾气莫名其妙的大,总感觉身上烫烫的,当地大夫说是阴虚内热。请问阴虚内热适合锻炼吗?
2条回答
张旭
2020-07-09 18:25
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。可以跑步锻炼,但不要过度疲劳。平时常服点中成药调理,比如知柏地黄丸,左归丸等,饮食避免刺激性辛辣。

一周热门 更多>