吃什么调理湿热体质?

2020-07-09 18:00发布

我的姑姑近日吧,身体不是很舒适,就抽时间去了一间医院做了检查,接诊的大夫诊断是湿热体质,想在想通过食疗来调理自身的问题,咨询一下吃什么调理湿热体质?

我的姑姑近日吧,身体不是很舒适,就抽时间去了一间医院做了检查,接诊的大夫诊断是湿热体质,想在想通过食疗来调理自身的问题,咨询一下吃什么调理湿热体质?
2条回答
2020-07-09 18:51
你好!湿热体质的人日常饮食调理非常重要,可多吃山药、茯苓、红枣、莲子、桂圆、薏苡仁、赤豆等这些健脾祛湿的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌食生冷油腻刺激性食物。适当进行有氧运动,如慢跑、体操、游泳、瑜伽等,提高身体机能,合理安排作息时间,保证充足睡眠。

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