阴虚火旺做什么运动?

2020-07-09 17:51发布

最佳也没有什么烦心的事情,但是晚上就是睡不着觉,翻来覆去的折腾到凌晨三四点,因为晚上睡眠不佳,白天是瞌睡练了,老婆大人让我去拿中药调理下身体,接诊的大夫说我阴虚火旺,阴虚火旺做什么运动?

最佳也没有什么烦心的事情,但是晚上就是睡不着觉,翻来覆去的折腾到凌晨三四点,因为晚上睡眠不佳,白天是瞌睡练了,老婆大人让我去拿中药调理下身体,接诊的大夫说我阴虚火旺,阴虚火旺做什么运动?
2条回答
王伟
2020-07-09 18:43
你好,阴虚火旺以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、小便短黄、大便干结,或咳血、衄血,经期延长,或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等为常见证候。治疗上主要是滋阴清热。可服用中成药知柏地黄丸,平时多吃枸杞,银耳,西洋参,桑葚等食物。阴虚的人要少运动,不宜剧烈运动,要学会静养,如打坐、深呼吸等,起居应有规律,居住环境宜安静。

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