长期失眠大脑没有睡意?-的回答

睡意

长期失眠大脑没有睡意?

2020-07-09 17:50发布

站内问答 / 中医科

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在之前我都没有生过什么病，在近一个来月，才开始很难入睡，搞得整个人很是疲倦。想知道我是不是可能生病了，长期失眠大脑没有睡意?

2条回答

2020-07-09 18:50

导致的原因是较多的，如：精神紧张、压力大、气血不足、痰湿阻滞、肝火上炎、血瘀等。建议您尽量放松，生活尽量规律，注意休息、少吃辛辣刺激性的食物。同时看中医科，仔细辩证后，应用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了。饮食要清淡，避免刺激性辛辣食物，睡觉前用温水泡泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。