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睡意
长期失眠大脑没有睡意?
2020-07-09 17:50
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中医科
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2
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在之前我都没有生过什么病，在近一个来月，才开始很难入睡，搞得整个人很是疲倦。想知道我是不是可能生病了，长期失眠大脑没有睡意?
在之前我都没有生过什么病，在近一个来月，才开始很难入睡，搞得整个人很是疲倦。想知道我是不是可能生病了，长期失眠大脑没有睡意?
2条回答
2020-07-09 18:40 .
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您很可能患有短期失眠，失眠睡眠障碍的病因相当的多，有躯体疾病的，精神状态方面的因素的，环境因素的等，但一般和精神状态方面的因素的关系比较密切；您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠。
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