气血不足吃什么粥调理?

2020-07-09 17:55发布

头发和皮肤干燥,牙周萎缩,偶尔头部感觉眩晕,经量少舌淡白,睡眠质量不好,抽时间去一间医院检查,大夫说我严重的气血两虚,我想问下气血两虚吃什么粥调理?

头发和皮肤干燥,牙周萎缩,偶尔头部感觉眩晕,经量少舌淡白,睡眠质量不好,抽时间去一间医院检查,大夫说我严重的气血两虚,我想问下气血两虚吃什么粥调理?
2条回答
郑秀鹏
2020-07-09 18:53 .采纳回答
通常建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但妊娠期间女性慎用。可以中药服用四物汤或八珍汤补益气血,平常建议改变不好日常生活和作息习惯,加强营养,也可以党参,黄芪,当归等煲汤食疗。补益食品有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、桂圆肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

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