睡眠时间多长合适?

2020-07-09 18:07发布

我一直是觉得疲倦疲乏、疲乏,可以睡上十五小时,醒来却还是觉得可以睡得着.精神状态状态一直不能振作.我没有做什么体力活动,只是做一些作业.所以我想问下人的睡眠时间多少适宜?

我一直是觉得疲倦疲乏、疲乏,可以睡上十五小时,醒来却还是觉得可以睡得着.精神状态状态一直不能振作.我没有做什么体力活动,只是做一些作业.所以我想问下人的睡眠时间多少适宜?
2条回答
2020-07-09 18:47
睡眠多长时间最好,这个小孩的睡眠一般是12个小时,成年人一般是7个小时左右7个小时到8个小时之间,老年人一般是6个小时左右,就随着年龄的增长睡眠有一个减短的趋势。在什么季节下大体上的,还有跟你的运动有关,运动量很大消耗很多,那可能就睡的时间长,补充白天的消耗,睡眠本身就有调节机体的这些需求的。

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