怎么能有效的去除湿热?-的回答

湿热

怎么能有效的去除湿热?

2020-07-09 18:57发布

站内问答 / 中医科

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我一直以来都是湿热的体，有非常重的湿在体内。感觉酸，软，没有力气，寒湿比较重。想去湿，谁给我说下，要简单方便的。怎么能有效的去除湿热?

2条回答

2020-07-09 19:09 .采纳回答

想要去除湿热可适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以隔三差五的吃一些，能够缓解情况。