热重湿轻体质如何调理?

2020-07-09 18:29发布

我是湿热偏阳虚的体质,面黄,毛孔出油粗大,粉刺痘痘,舌头齿痕,应该是脾气虚损了,睡眠质量不好,老做梦。请问我该怎么祛除湿热,调理脾胃,饮食起居上我已经很注意了,热重湿轻体质如何调理?

我是湿热偏阳虚的体质,面黄,毛孔出油粗大,粉刺痘痘,舌头齿痕,应该是脾气虚损了,睡眠质量不好,老做梦。请问我该怎么祛除湿热,调理脾胃,饮食起居上我已经很注意了,热重湿轻体质如何调理?
2条回答
杨芳
2020-07-09 19:18 .采纳回答
湿热油腻体质,需要吃一些性平的食物,在平常的时候饮食少吃热性的食物例如羊、牛肉,多吃新鲜的富含维生素的蔬菜和水果。还有要注意生活要有规律。也可选用六一散,或三仁汤、平胃散等,以清热化湿为主的汤剂,同时养成良好的饮食、日常生活和作息习惯。

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