湿热型体质怎么调理?

2020-07-09 18:22发布

我是湿热偏阳虚的体质,面黄,毛孔出油粗大,粉刺痘痘,舌头齿痕,应该是脾气虚损了,睡眠质量不好,老做梦。饮食起居上我已经很注意了。湿热型体质怎么调理?

我是湿热偏阳虚的体质,面黄,毛孔出油粗大,粉刺痘痘,舌头齿痕,应该是脾气虚损了,睡眠质量不好,老做梦。饮食起居上我已经很注意了。湿热型体质怎么调理?
2条回答
王瑞
2020-07-09 19:19 .采纳回答
体内湿气重建议避免食用辛辣口味刺激生冷油腻食物酿生湿热,加上运动锻炼,建议在平常的时候尽一切可能清淡饮食,注意保暖,适当多出去运动一下,可以用薏苡仁、红小豆,茯苓,芡实等煲粥或煲汤,中成药有藿香正气液,香砂六君子药丸等。

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