女性畏寒怕冷吃什么？-的回答

吃什么

女性畏寒怕冷吃什么？

2020-07-09 18:52发布

站内问答 / 中医科

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这些天以来，时时感觉头眩晕的很，心里发慌喘不上来气，手脚冰凉，怕冷的很，到了后夜半时刻还会出虚汗，非常奇怪，女性畏寒怕冷吃什么？

2条回答

2020-07-09 19:23 .采纳回答

怕冷最重要的两条是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、花菇、黑木耳等。