哺乳期气血不足怎么补？-的回答

哺乳期

哺乳期气血不足怎么补？

2020-07-09 18:26发布

站内问答 / 中医科

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我这一年多来，脸色不是特别好，以前我的脸色很红润，很白皙的，可是现在喂奶期啊，我发现了，我想请问一下喂奶期气血两虚怎么补？

2条回答

2020-07-09 19:17

哺乳期产妇气血亏虚可以通过食疗来补气血，首先要保证每日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果。可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材，搭配一些中药材，如黄芪、当归、燕窝等。