气血不足应该怎么调理?-的回答

气血

气血不足应该怎么调理?

2020-07-09 19:09发布

站内问答 / 中医科

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身体身体没啥力、腰酸背疼，频频睡不够，气血两虚怎么办，我现在已经在喝桂圆百合枣仁茶来调理，但是效果不突出，气血两虚应该怎么调理?

2条回答

2020-07-09 19:24 .采纳回答

气血两虚会导致人的体倦身体没啥力，做什么事情都没有精神状态。而且免疫力还是低很低下的。在平常的时候注意生活有规律，少熬夜，少生气，饮食上竭力多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，大枣，桂圆更是不可缺少的。注意保暖，调理肠胃和月事周期，增加营养，适当运动多出汗排出体内湿气。