气血

气血双亏怎么补?

2020-07-09 18:45发布

站内问答 / 中医科
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我今年单位有关系，属于内退，刚退休不久，但是我这几日感觉不了解是岁数大了还是怎么了，感觉晚上睡觉的时候很冷，请问气血双亏怎么补?

我今年单位有关系，属于内退，刚退休不久，但是我这几日感觉不了解是岁数大了还是怎么了，感觉晚上睡觉的时候很冷，请问气血双亏怎么补?
2条回答
2020-07-09 19:21 .采纳回答
气血两亏可以多吃点补气血的食物，如大枣、桂圆、红糖、阿胶、血豆腐牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆，哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可以用十全大补汤或是人参养荣汤，这个比较好，同时要养成健康的生活方式，多到户外运动运动，晒太阳，可以多喝红糖生姜汤，后期可以吃点桂附地黄丸。

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