气血不足该怎么调理?

2020-07-09 18:37发布

自己吧想问问气血两虚该怎么调理,身体情况比较复杂,因为气血两虚的病因,我在平常的时候时时感觉周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直都失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,如何治疗?

自己吧想问问气血两虚该怎么调理,身体情况比较复杂,因为气血两虚的病因,我在平常的时候时时感觉周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直都失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,如何治疗?
2条回答
2020-07-09 19:33
你好,气血不足,血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜,不能忧思过度,做到起居有节,劳逸适度,调畅情志,猪肝有补血的作用,平时可以多吃一点。可以加强运动,游泳,慢跑,瑜伽都是可以的,主要是坚持,一般要3个月以上才能有明显的效果。

一周热门 更多>