气血不足该怎么调理?

2020-07-09 18:37发布

自己吧想问问气血两虚该怎么调理,身体情况比较复杂,因为气血两虚的病因,我在平常的时候时时感觉周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直都失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,如何治疗?

自己吧想问问气血两虚该怎么调理,身体情况比较复杂,因为气血两虚的病因,我在平常的时候时时感觉周身每个地方没有力气,而且月事量少色黑,晚上也一直都失眠,老做梦睡眠质量欠佳、不太好,如何治疗?
2条回答
赵晓曦
2020-07-09 19:29 .采纳回答
气血两虚,可时常吃大枣,枸杞,猪肝,黑芝麻,特别是黑芝麻,有不错的疗效,食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。建议您,调整饮食结构,加强营养,适当的锻炼,增强肌体的免疫力,在平常的时候多吃大枣,猪肝,黑芝麻等食物进行调理。

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