怎样才能去湿热?-易茶敏的回答

湿热

怎样才能去湿热?

2020-07-09 18:52发布

站内问答 / 中医科

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我一直以来都是湿热的体，有非常重的湿在体内。感觉酸，软，没有力气，寒湿比较重。想去湿，谁给我说下，要简单方便的。怎样才能去湿热?

2条回答

2020-07-09 19:43

你好根据你的描述，你的情况可以多食用一些去湿的食物比如冬瓜绿豆赤小豆薏米鲤鱼等，这些食品有去湿的作用。如果自己觉得湿气很重的话可以经常吃能够缓解情况。平时也可以适当增加运动量，可以多做一些挥汗如雨的运动比如打球跑步等让汗出透这样也有利于气机的通畅。