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用脑过度怎么恢复正常?
2020-07-09 19:20
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中医科
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孩子要考研压力很大,每天都是在看书,做试卷的,每天都感觉孩子晕晕的,最近还经常感冒,所以想问一下用脑过度怎么恢复正常?
孩子要考研压力很大,每天都是在看书,做试卷的,每天都感觉孩子晕晕的,最近还经常感冒,所以想问一下用脑过度怎么恢复正常?
1条回答
王举科
2020-07-09 19:41 .
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脑细胞的新陈代谢相对较慢,其中一些是不可修复的损伤。你最好调整你的睡眠时间,珍惜你的身体。如果在一段时间内,过度使用大脑,可能会导致精神疲劳,思维不集中,甚至出现神经衰弱等情况,但只要它不持续透支大脑,或能逐渐恢复。一般只要注重充分休息,有规律的休息和休息,同时进行一些有氧运动进行心理调节和修复,一般不要使用精神类药物,不过吃些核桃、黑芝麻或就可以了。
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