怎样让大脑恢复睡意？-的回答

睡意

怎样让大脑恢复睡意？

2020-07-09 19:10发布

站内问答 / 中医科

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进过考研一年高度紧张的生活后，现在没压力了貌似大脑还是没停止亢奋，每天睡觉很轻，大脑很活跃，很少有困意，我现在想请问一下怎样让大脑恢复睡意？

1条回答

2020-07-09 19:58 .采纳回答

可以试着放松，比如通过听音乐，适当强度的运动，与人交流情感，脑神经衰弱不是身体组织器官的器质性病变所致，在治疗方面没有针对性特效药，需要较长时间的治疗和恢复过程。建议注意休息避免过度疲劳，按时睡觉不熬夜，可以服用健脑补肾丸、养血清脑颗粒、谷维素等药物治疗观察。