吃什么

吃什么补血养颜？

2020-07-09 19:16发布

站内问答 / 中医科
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这段时间老是发现自己面色暗黄，而且脸上没有什么血色，朋友说我这种情况可能是气血不足。我想请问一下吃什么可以补血养颜？

这段时间老是发现自己面色暗黄，而且脸上没有什么血色，朋友说我这种情况可能是气血不足。我想请问一下吃什么可以补血养颜？
1条回答
2020-07-09 19:52 .采纳回答
红枣是补血食品的首选，中医认为，枣子具有养胃健脾、养血安神的作用，对气血不足、贫血、面色苍白的妇女有良好的调理作用。此外，猪肝富含铁，对缺铁性贫血有良好的调理作用。缺血或缺铁性贫血的妇女可以多吃猪肝炒菠菜，这有助于补充铁。新鲜莲藕有止血作用，煮沸莲藕有补血作用，气血不足的妇女多吃莲藕补血，但月经期间不多吃。

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