月经期间适合什么运动？-薛有兴的回答

月经

月经期间适合什么运动？

2020-07-09 19:25发布

站内问答 / 中医科

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我这个人比较喜欢运动，每天都会跑跑步之类的，现在我来月事了，听说来月事不能运动的，请问一下，月事期间适合啥子运动？

1条回答

2020-07-09 19:44 .采纳回答

月经期盆腔充血，内膜男性同志的前列腺素增高，容易出现腰酸，小肚子下坠疼痛难受，不能剧烈活动，需要增加休息，不能过于劳累。宫寒体质，多喝些热水热汤，不要吃寒凉生冷食物。经期可以适当的散散步，不能做瑜伽或者跑步，经血陆续排出，要注意个人卫生干净，避免引起阴道炎症。