人可以长期不吃肉吗?

2020-07-09 19:41发布

现在流行素食主义,而我因为身体比较胖,就是就是从一年之前开始,我就断了肉食。完全以素食为主,我自己感觉自就是就是从素食以来,身体很好。可我的家人都反对说老是不吃肉,对身体不好。人可以老是不吃肉吗?

现在流行素食主义,而我因为身体比较胖,就是就是从一年之前开始,我就断了肉食。完全以素食为主,我自己感觉自就是就是从素食以来,身体很好。可我的家人都反对说老是不吃肉,对身体不好。人可以老是不吃肉吗?
2条回答
2020-07-09 19:47
长期不吃肉类食物,会造成营养不良发生,通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。营养补充要全面均衡饮食,肥胖患者可以控制高能量、高脂肪食物摄入,通过加强体育锻炼,促进能量消耗,有利于控制体重。

一周热门 更多>