运动后全身酸痛还能持续运动吗？-齐江英的回答

还能

运动后全身酸痛还能持续运动吗？

2020-07-09 19:17发布

站内问答 / 中医科

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最近一个礼拜都有爬山半小时昨天打了1个半小时的羽毛球今天全身酸疼；请问还能继续运动吗，会不会对肌肉造成损伤，无会对肌肉造成损伤吗？

1条回答

2020-07-09 19:59 .采纳回答

痛不适主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起的，一般数日后即可恢复，您也可多喝水，加快恢复，您可以继续参与运动的并不需要等待酸痛消失后，再进行只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调，所以要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动）注意安全。