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晚上睡觉
晚上睡觉失眠怎么办啊？
2020-07-09 20:35
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中医科
1825
2
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近来几天晚上也不晓得是怎么回事，就是翻来覆去的睡不着觉，已经有一阵了，白天导致我就会很疲倦疲乏、无力，想知道晚上睡觉睡不着觉应该怎么办呢？
近来几天晚上也不晓得是怎么回事，就是翻来覆去的睡不着觉，已经有一阵了，白天导致我就会很疲倦疲乏、无力，想知道晚上睡觉睡不着觉应该怎么办呢？
2条回答
2020-07-09 20:52 .
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可能是神经衰弱导致的情况，如果常常睡不着觉要及时调节自身情况，建议睡前要保持心理平静，可以吃些安神的食物调理，酸枣仁百合，清心火的莲子都可以吃，或者是结合中药材治睡不着觉，药材沉香，檀香气味浓郁，能加深睡眠深度
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