身体寒和湿气重怎么办？-的回答

湿气

身体寒和湿气重怎么办？

2020-07-09 20:29发布

站内问答 / 中医科

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最近几天，早上起来就感觉身体很疲乏，头昏昏的，打不起精神来，刷牙的时候还恶心，请中医给把脉说我身体寒和湿气重，身体寒和湿气重怎么办好？

2条回答

2020-07-09 20:48 .采纳回答

身体内湿气和寒气比较重，是因为经常淋雨或是穿衣服太少，外界湿气入侵体内无法排出，也可能是饮食不当造成的，所以平时的饮食一定要以清淡为主，可以吃点比较清热的食物，比如可以吃点红豆，可以改善疲劳，也可以吃点薏米仁，它具有健脾祛湿清热消肿的作用。夏天少吃雪糕等寒性食物，少淋雨，冬季多穿衣服。