治疗亚健康最好的方法？-的回答

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治疗亚健康最好的方法？

2020-07-09 20:40发布

站内问答 / 中医科

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因为工作节奏比较快，所以下班了之后会很累，只想躺着休息一下，没有时间也没有欲望去运动，导致自己慢慢肥了，治疗亚健康最好的方法？

2条回答

2020-07-09 21:11 .采纳回答

工作忙绿成为了很多上班族不运动的借口，治疗亚健康关键还是靠自己坚持，亚健康状态还是颈腰椎病变都与长期不健康生活习惯有关。对于这种情况，主要是通过生活方式干预进行调理：按时休息，避免熬夜；避免过度劳累；不吸烟不饮酒；饮食清淡易消化，少食多餐，避免肥甘厚腻饮食，少吃辛辣刺激食物。