导致亚健康的原因?

2020-07-09 20:11发布

现在生活水平越来越高了以后,医疗水平也很高了所以人们的寿命延长了不少,但是现在更多的不是健康问题,而是亚健康的问题,听说这个亚健康也是很重要的,但是我也不是特别了解,请问这是什么原因造成的呢?

现在生活水平越来越高了以后,医疗水平也很高了所以人们的寿命延长了不少,但是现在更多的不是健康问题,而是亚健康的问题,听说这个亚健康也是很重要的,但是我也不是特别了解,请问这是什么原因造成的呢?
2条回答
2020-07-09 21:09
造成亚健康状态的原因主要包括:长期不良情绪影响,生活作息不规律,饮食结构不合理,缺乏体育锻炼,心理压力过大等。日常生活中需放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足睡眠,饮食清淡,忌食生冷油腻刺激性食物,戒烟戒酒,积极参加有氧运动,增强体质。

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