紧张导致失眠怎么办?

2020-07-09 20:58发布

近来立即就要高考了,心里鸭梨尤其的大所以说不停的,学习,应该尤其劳好累、疲乏、疲乏才是,可是每一天晚上都睡不着觉,心里尤其的着急,严重的睡不着觉导致学习质量差,紧张导致睡不着觉怎么办?

近来立即就要高考了,心里鸭梨尤其的大所以说不停的,学习,应该尤其劳好累、疲乏、疲乏才是,可是每一天晚上都睡不着觉,心里尤其的着急,严重的睡不着觉导致学习质量差,紧张导致睡不着觉怎么办?
2条回答
2020-07-09 21:42
你好,根据您描述的情况,易紧张导致的压力大,疲乏,这种情况大多和中医上讲的肝气郁结有关系,适度的调整对神经,紧张有帮助作用建议服用中成药逍遥丸治疗也可以采取针灸内关穴缓解压力紧张的状态,平时注意外出活动可以减少压力大

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