怎样改掉嗜睡的坏毛病?

2020-07-09 21:14发布

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本人常常平日感觉比较疲倦疲乏、无力,主要就是很嗜睡不容易醒来,然后就是不愿意动,一天到晚还是觉得尤其的疲倦疲乏、无力,但是我很容易被惊醒。怎样改掉嗜睡不容易醒来的坏毛病?

本人常常平日感觉比较疲倦疲乏、无力,主要就是很嗜睡不容易醒来,然后就是不愿意动,一天到晚还是觉得尤其的疲倦疲乏、无力,但是我很容易被惊醒。怎样改掉嗜睡不容易醒来的坏毛病?
2条回答
2020-07-09 21:37
平时就容易疲乏无力这种情况最常见的原因是气血不足这类问题的可能性最大。如果还存在平时嗜睡的问题,要注意可能夜间的睡眠质量不佳有比较大的关系,也可能有痰湿内生这类问题导致的。还有夜间睡眠容易惊醒的情况的话,建议先从健脾祛湿,养心安神角度入手调理一下,归脾丸这类药可以考虑。还要注意加强身体锻炼,如果体重偏胖,要适当减肥。
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