紧张的晚上睡不着觉怎么办?

2020-07-09 20:52发布

近来的时候立马就要高考了,心里鸭梨尤其的大所以说不停的,学习,应该尤其疲倦疲乏、无力才是,可是每天晚上都睡不着觉,心里尤其的着急,严重的睡不着觉导致学习质量差,应该怎么办?

近来的时候立马就要高考了,心里鸭梨尤其的大所以说不停的,学习,应该尤其疲倦疲乏、无力才是,可是每天晚上都睡不着觉,心里尤其的着急,严重的睡不着觉导致学习质量差,应该怎么办?
2条回答
张庆彬
2020-07-09 21:42 .采纳回答
心情可以理解,高三学习生活确实紧张,不过你还是要注重劳逸结合,调整心态、心态需要端正放松自己,适度紧张可以,太紧张了就适得其反了,要给自己休息时间,好好休息才可以提高效率,你如果调整不了可以去看看心理医院的医生,医院的医生会根据你的情况,合理治疗。

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